9 Tipps zur Kontrolle der Ejakulation

Eines der häufigsten Probleme bei Männern ist die vorzeitige Ejakulation, die auch als frühe Ejakulation bezeichnet wird. 40% der Amerikaner, die nach Hilfe bei sexuellen Störungen suchen, leiden unter vorzeitiger Ejakulation.

Vorzeitige Ejakulation tritt dann auf, wenn ein Mann die Ejakulation nicht kontrolliert. Er kommt zu schnell, in den schweren Fällen innerhalb von 15 Sekunden ab dem Beginn des Geschlechtsverkehrs oder sogar vor Beginn. Frühe Ejakulation ist nicht immer ein Problem. Viele Männer sind Opfer des Mythos: Je länger der sexuelle Kontakt dauert, desto besser ist es. Eine Frau kann lernen, den Orgasmus etwas schneller zu erreichen, und das Liebesspiel kann synchronisiert werden. Der Mann kann lernen, eine Frau ohne Penetration zum Orgasmus zu bringen. Der Spezialist kann erklären, wie es erreicht werden kann. Wenn beide Partner mit der bestehenden Beziehung zufrieden sind, gibt es keinen Grund zur Sorge.

Vorzeitige Ejakulation wird zum Problem, wenn Sex einem Mann keine körperliche und psychische Befriedigung bringt. Es gibt kein Wachstum von emotionaler Spannung in diesem Fall, um die Intensität, Tiefe und Fülle der Entspannung zu spüren. Infolgedessen wird die Ejakulation nicht als orgasmisches Gefühl empfunden, sondern als eine Freisetzung des physiologischen Samens. In psychologischer Hinsicht geht dies mit einem Schuldgefühl vor seinem Geliebten einher, der auf ähnliche Weise keine Befriedigung durch diese Entladung erfährt.

Schwierigkeiten bei der Steuerung der Ejakulation können bei übermäßigen Anforderungen an sich selbst, bei Übererregung, die während eines unregelmäßigen Sexuallebens auftritt, bei einer hohen Erregbarkeit und bei Störung der Intimität oder bei Furcht vor einem Fiasko, dem "Syndrom des Versagens", auftreten. Erwartung". Während des ersten und lang erwarteten Treffens mit einem neuen Liebhaber kommt der männliche Orgasmus oft schnell, aber mit der Zeit wird es wieder normal - sobald die Person ein regelmäßiges Sexualleben hat. Allgemeine Müdigkeit, Schlafmangel, emotionaler Stress kann die Zeit des Geschlechtsverkehrs reduzieren. Verdacht auf die Möglichkeit einer Erkrankung kann erst dann entstehen, wenn das Problem nach Jahren normaler Ejakulation aufgetreten ist. Dann können wir von einer Prostatitis, einem hormonellen Ungleichgewicht oder einer Erkrankung des Nervensystems ausgehen.

Die vorzeitige Ejakulation kann als eine Gewohnheit betrachtet werden, ein stereotypes Verhalten, das im Laufe von hastigen Masturbationen erworben wurde, und jetzt muss die Person diese Gewohnheit überwinden - es muss wieder erlernt werden. Die einfachste Empfehlung in diesem Fall ist, Sex öfter zu üben. Große Lücken zwischen den Liebesspielen führen zu vorzeitiger Ejakulation.

Obwohl es die Meinung gibt, dass die Ejakulation von der Intensität der Bewegung und dem Grad der Reibung abhängt, ist eine Ejakulation ohne Erektion und Bewegung möglich, zum Beispiel während des Schlafes. Auf der anderen Seite bringen viele Reibungen nicht unbedingt zur Ejakulation.

Hier sind einige weitere Tipps zur Kontrolle der Ejakulation.

Im richtigen Moment pausieren

Die beste Methode zur Kontrolle der vorzeitigen Ejakulation ist die Verwendung der "Stopp-Start" -Technik. Ihr Ziel ist es, dem Höhepunkt der Erregung so nahe wie möglich zu kommen, aber nicht die Grenze zu überqueren, die die Erregung von dem Zustand der Ejakulation trennt.

Sexuelle Stimulation sollte kurz vor dem kritischen Moment gestoppt werden. Stoppen Sie für 10-20 Sekunden, so wird diese Pause ausreichen, um den Höhepunkt zu verschieben. Dann kannst du weitergehen.

Stress reduzieren

Stressreduktion ist ein weiterer Tipp. Muskelspannung ist einer der Gründe, die den Moment der Ejakulation beschleunigt. Es ist am schwierigsten, das Wachstum der Erregung zu kontrollieren, wenn der Mann in der "klassischen Position" oben ist. Wenn jedoch während der nächsten Nähe die Position "Frau oben" ausgewählt wird, kann sich der Mann so weit wie möglich entspannen und frühe Ejakulation verhindern. Es ist auch möglich, die Bewegungen des Partners zu steuern, indem sie verlangsamt oder gestoppt werden.

Ejakulation von Hyper-Erregung

Lernen Sie, die Ejakulation zu kontrollieren. Der Partner stimuliert den Penis mit der Hand, bevor Sie die Ejakulation erreichen, dann wird der untere Teil des Peniskörpers für 3-4 Sekunden zusammengedrückt. Infolgedessen ist die Erregung reduziert. Dann wird die Stimulation erneut wiederholt und dauert 15-20 Minuten.

Tiefe regelmäßige Atmung verlängern Ihr sexuelles Vergnügen

Es gibt spezielle Techniken, die vorzeitige Ejakulation verlangsamen oder stoppen, und tiefes Atmen ist eine von ihnen. Tiefes Atmen kann die frühe Ejakulation stoppen. Flache Atmung oder kurze Atmung haben keinen Einfluss auf die Dauer des sexuellen Kontakts, da diese Faktoren den Herzschlag beschleunigen und PE mit sich bringen. Der tiefe Atemzug dauert etwa 5 Sekunden. Versuchen Sie, den Körper aufrecht zu erhalten: Halten Sie den Atem 3 Sekunden lang an und konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem, wie Sie innerhalb der gleichen Zeiträume einatmen und ausatmen.

Nutzen Sie Kondome

Versuchen Sie, ein Kondom, oder 2-3 Kondome gleichzeitig zu verwenden, um die Empfindlichkeit Ihres Gliedes zu minimieren. Spezielle Produkte können Ihre sexuelle Aktivität verlängern. Verwenden Sie Kondome mit Benzocain, die Ihre sexuelle Aktivität erhöhen und Ihr Geschlechtsverkehr wird mindestens 5 Minuten länger. Benzocain wirkt ein wenig betäubend, von daher nehmen Ihre Empfindungen ab.

Medikamente zur Behandlung der vorzeitigen Ejakulation

Es gibt spezielle Medikamente, die entwickelt wurden, um vorzeitige Ejakulation zu behandeln. Einige von ihnen wurden sogar von der FDA wie Promescent zugelassen. Es wird 10 Minuten vor dem Sex topisch angewendet. Das Medikament dringt durch die Haut und macht die Nervenenden weniger empfindlich, obwohl Sie immer noch fühlen können, was passiert. Es beugt bei Ihnen ohne Risiko vor, Ejakulation früher als nötig zu erreichen. Manchmal kann selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer zur Behandlung von erektiler Dysfunktion verschrieben werden. Prozac, Zoloft kann während der Behandlung hilfreich sein. Diese Arzneimittel hemmen die Erregung, so dass sie nur verwendet werden sollten, wenn Sie sicher sind, dass solche Produkte für die Geschlechtsverkehrsteuerung hilfreich sein können. Nur ein Spezialist ist in der Lage, Ihren Zustand korrekt zu diagnostizieren und dann die richtige Behandlung auszuwählen. Es gibt keine universelle Lösung und der Ansatz ist immer individuell.

Es gibt andere Empfehlungen, die den Geschlechtsverkehr verlängern:

- Es wird empfohlen, während des Geschlechtsverkehrs geistig abzulenken. Aber man sollte an nichts Unangenehmes denken. Wählen Sie ein neutrales Thema, zum Beispiel Sport. Denken Sie an Ihr Lieblingssportteam.

- Masturbation vor dem Geschlechtsverkehr kann Ihnen helfen, den Sex zu verlängern.

- Kegel-Übungen helfen, den Prozess der Ejakulation zu kontrollieren.

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